Équilibres

Comment adapter ses équilibres à des environnements instables ?

Travailler son équilibre :

  • Sauter en contrebas.
  • Sauter sur le trampoline, sauter du trampoline sur un tapis
  • Marcher sur une corde, sur un banc étroit.
  • Rouler sur un cylindre, rouler en avant puis en arrière
  • Imiter des postures d’animaux qui imposent d’être en équilibre sur un pied, à 4 pattes, en arrière…

De multiples postures qui imposent de mémoriser les termes spatiaux.

Sauter en contrebas